Hero’s Journey

Главная / Пробные

Первый шаг

12 тренировок с тренером и фитнес-чекап за 30 дней. Готовый план под клуб и тренер на каждом занятии — без годового абонемента.

59 990 ₸один раз, в Colibri

Выберите клуб

Алматы

Астана

Студия Hero’s Journey Colibri
Hero’s Journey Colibri

Алматы, Уалиханова, 170/1

Залы и тренеры клуба

Программа в этом клубе

Что входит в Первый шаг в Colibri

12 тренировок и фитнес-чекап в HJ Colibri

  • 3 тренировкиBootcamp

    Кардио и упражнения со свободными весами. Развивает выносливость и укрепляет всё тело.

  • 3 тренировкиMetcon

    Высокоинтенсивный микс кардио и силовых.

  • 2 тренировкиLegs / Glutes

    Силовая на укрепление мышц ног и ягодиц.

  • 2 тренировкиPush / Pull

    Толкающие и тянущие мышцы верха: плечи, руки, спина и осанка.

  • 1 тренировкаFull Body

    Силовая на всё тело. Улучшает силу и рельеф.

  • 1 тренировкаUpper Body

    Силовая с акцентом на грудь, спину и руки.

  • Сверх программыФитнес-чекап

    Фитнес-чекап и InBody-анализ: определяют уровень подготовки и проблемные зоны.

План по неделям

  1. Неделя 1

    • Вводное занятие
    • Bootcamp
    • Metcon
    • Full Body

  2. Неделя 2

    • Bootcamp
    • Metcon
    • Upper

  3. Неделя 3

    • Metcon
    • Bootcamp
    • Legs

  4. Неделя 4

    • Push
    • Pull
    • Legs

Важно знать

  • Только для тех, кто ещё не тренировался в Hero’s Journey.
  • Не подошло за первые 3 тренировки — вернём деньги.
  • До трёх переносов, если планы изменились.
  • Купите годовой абонемент, пока идёт «Первый шаг», — его стоимость зачтётся.

Частые вопросы

Чем Hero Camp отличается от «Первого шага»?

Hero Camp — 2 недели, 12 тренировок и фитнес-чекап в одном клубе за 59 990 ₸. «Первый шаг» — 14 дней, 6 тренировок с тренером по готовому плану, фитнес-чекап и вводное занятие за 39 990 ₸ (в Nurly Orda — 39 990 ₸). Если купишь годовой абонемент, пока идёт «Первый шаг», его стоимость зачтётся.

Что будет после пробной программы?

Ты сможешь оформить клубную карту на 6 или 12 месяцев в удобном клубе и продолжить тренироваться. Пробная программа доступна один раз: повторно пройти её или другую пробную нельзя.

Можно ли тренироваться в разных клубах?

Пробная программа проходит в одном клубе, который ты выбираешь при покупке. С клубной картой можно ходить и в другие студии сети: посещения других студий входят в абонемент.

Я не в форме и боюсь не справиться

Первые тренировки тяжёлые для всех, это адаптация. Тренер регулирует нагрузку и вес на каждом тренажёре, а объём и сложность упражнений подстраиваются под твою форму. Ты работаешь в своём темпе.

Что будет, если я отменю или пропущу тренировку?

Если отменить тренировку за 8 часов до начала и раньше, её можно перенести на другое время. Если отменить позже или не прийти, тренировка сгорает.

Можно ли опоздать на тренировку?

Лучше приходить за 20–30 минут: переодеться, взять пульсометр и услышать брифинг тренера. Через 5 минут после старта вход по QR-коду закрывается — включаться на середине небезопасно, тренировка сгорает.

Можно ли заниматься без тренера?

Нет. Все занятия идут по расписанию и с тренером: он следит за техникой и регулирует нагрузку. Запись — только через приложение.

Смогу ли я подобрать время под своё расписание?

Да. Тренировки идут каждый час: первая начинается в 6:50–7:00, последняя — в 21:00–21:30, время немного отличается по клубам. Записываешься в приложении.

Можно ли зарегистрироваться с номером другой страны?

Нет. Приложение Hero’s Journey работает только с казахстанским номером (+7).

Как оплатить?

Онлайн на странице пробной программы: Kaspi, Visa или Mastercard.

Хотите другой формат? Hero Camp — 6 тренировок с тренером и фитнес-чекап за 2 недели.

Подробнее про Hero Camp
от 39 990 ₸Пробные программы