Алматы · Ескараева, 3

HJ 4YOU

HJ 4YOU — флагманское пространство Hero's Journey в Алматы, оснащённое тренажерами Matrix топовой линейки. 5 залов групповых программ — Bootcamp, Upper Body, Legs, Metcon и Reshape, где представлено более 100 видов тренировок под каждую фитнес-цель: от жиросжигания до построения атлетичного тела. Собственный центр оценки тела, где атлеты проходят физическую диагностику тела на силу, мощность, выносливость и состав тела.

Клубные карты 4YOU

6залов

13тренеров

375 000 ₸6 месяцев

(01)Галерея

(02)Программа в этом клубе

Что входит в Первый шаг в 4YOU

12 тренировок и фитнес-чекап в HJ 4YOU

3 тренировки
Upper Body
Силовая с акцентом на грудь, спину и руки.
Как проходит
2 тренировки
Legs / Glutes
Силовая на укрепление мышц ног и ягодиц.
Как проходит
2 тренировки
Push / Pull
Толкающие и тянущие мышцы верха: плечи, руки, спина и осанка.
Как проходит
2 тренировки
Reshape
Глубокие мышцы всего тела. Развивает баланс, стабильность и контроль.
Как проходит
1 тренировка
Bootcamp
Кардио и упражнения со свободными весами. Развивает выносливость и укрепляет всё тело.
Как проходит
1 тренировка
Bootcamp / Metcon
Занятие на выбор: свободные веса или высокоинтенсивный микс.
Как проходит Bootcamp Как проходит Metcon
1 тренировка
Metcon
Высокоинтенсивный микс кардио и силовых.
Как проходит
Сверх программы
Фитнес-чекап
Фитнес-чекап и InBody-анализ: определяют уровень подготовки и проблемные зоны.
Подробнее