Алматы · Абая, 44а

HJ Promenade

HJ Promenade — современное пространство Hero's Journey в самом центре Алматы, оснащённое передовыми тренажерами от ведущих мировых производителей. 4 зала групповых программ — Bootcamp, Metcon, Upper Body и Legs, где представлено более 100 видов тренировок: силовые, HIIT, кардио-силовые со свободными весами и другие.

Клубные карты Promenade

4зала

8тренеров

375 000 ₸6 месяцев

Upper
Legs
Bootcamp
Metcon

Режим работы и адрес

Пн–Пт: 06:30–23:00
Сб–Вс и праздничные: 08:00–20:00

Отдел продаж, Пн–Вс: 10:00–20:00

(01)Тренировки

Тренировки в Promenade

4 зала групповых тренировок с тренером. В каждом зале — несколько видов классов.

01
Upper
Силовые тренировки для груди, спины, плеч и рук.
- Full Body
- Upper
- Push
- Pull
- Arms
Как проходит
02
Legs
Силовые тренировки для ног и ягодиц.
- Legs
- Glute
Как проходит
03
Bootcamp
Интервалы на беговой дорожке и силовая работа на скамье.
- Верх тела
- Ноги
- Ягодицы и корпус
- Condition
- Stretching
Как проходит
04
Metcon
Круговая тренировка на гребле, велосипеде и со свободными весами.
- Power
- Cardio
- Core
Как проходит
Hero Score
Фитнес-чекап
Состав тела на InBody и сила на трёх тренажёрах — каждые два месяца.
Подробнее