Алматы · Абай даңғылы, 44а

HJ Promenade

HJ Promenade — Алматының қақ ортасындағы Hero's Journey-дің заманауи кеңістігі, мұнда әлемнің жетекші өндірушілерінің озық тренажерлары бар. Төрт топтық жаттығу залы: Bootcamp, Metcon, Upper Body және Legs. Оларда жаттығудың 100-ден аса түрі өтеді: күш, HIIT, еркін салмақпен кардио-күш жаттығулары және басқалары.

Promenade клуб карталары

4зал

8жаттықтырушы

375 000 ₸6 ай

(01)Галерея

(02)Осы клубтағы бағдарлама

Promenade клубындағы Алғашқы қадам бағдарламасына не кіреді

HJ Promenade клубында 12 жаттығу және фитнес-чекап

3 жаттығу
Bootcamp
Кардио және еркін салмақпен жаттығулар. Төзімділікті дамытып, бүкіл денені нығайтады.
Қалай өтеді
3 жаттығу
Metcon
Кардио мен күш жаттығуларының жоғары қарқынды үйлесімі.
Қалай өтеді
2 жаттығу
Legs / Glutes
Аяқ пен жамбас бұлшықеттерін нығайтатын күш жаттығуы.
Қалай өтеді
2 жаттығу
Push / Pull
Дененің жоғарғы бөлігінің итеру және тарту бұлшықеттері: иық, қол, арқа және дене қалпы.
Қалай өтеді
1 жаттығу
Full Body
Бүкіл денеге арналған күш жаттығуы. Күшті арттырып, бұлшықет бедерін айқындайды.
Қалай өтеді
1 жаттығу
Upper Body
Кеуде, арқа және қол бұлшықеттеріне басымдық беретін күш жаттығуы.
Қалай өтеді
Бағдарламаға қосымша
Фитнес-чекап
Фитнес-чекап және InBody талдауы: дайындық деңгейіңіз бен осал тұстарыңызды анықтайды.
Толығырақ