Upper Body

Как прокачать верхнюю часть тела?

Тренировка Upper Body — это комплексное занятие для укрепления грудных мышц, спины и плеч. Она включает три направления: Push, Pull и ARMS. Эти занятия помогут вам стать сильнее и сделать тело более подтянутым.

формат тренировки:

групповая с тренером

продолжительность:

50 минут

оставить заявку

Как накачать грудь и плечи?

Push тренировка сосредоточена на толкающих движениях. Здесь вы работаете над грудными мышцами, плечами и трицепсами. Результат — крепкие и подтянутые мышцы, которые улучшат вашу физическую форму.

Как укрепить спину?

Pull тренировка фокусируется на тяговых движениях. В этой тренировке вы тренируете спину и бицепсы. Это поможет улучшить осанку и сделать вашу спину сильнее и выносливее.

Как сделать руки более рельефными?

ARMS тренировка сосредоточена на бицепсах и трицепсах. Эти упражнения помогут сделать ваши руки сильнее и красивее, добавив рельефа.