Выберите вашу цель

BURN

FIT BODY

LEGS

BUILD

Программа направлена для эффективного снижения веса и ускорения метаболизма без вреда для здоровья

Программа направлена на построение красивого тела, развитие мышц и сжигание жира. В данной программе упор делается на построение мышечной массы

Программа направлена на развитие и укрепление мышц ног и ягодиц, повышая общую выносливость и улучшая тонус мышц

Данная программа состоит из силовых тренировок на мышцы груди, спины, рук и ног, а также поможет повысить выносливость при помощи кардио-тренировок.

План программы:

План программы:

План программы:

План программы:

2 занятия BOOTCAMP

1 занятие LEGS/GLUTE

2 занятия LEGS/GLUTE

2 занятия LEGS/GLUTE

1 занятие UPPER BODY

2 занятия BOOTCAMP

1 занятие BOOTCAMP

1 занятие UPPER BODY

1 занятие LEGS

1 занятие UPPER BODY

1 занятие UPPER BODY

2 занятия PUSH/PULL

2 занятия METCON

1 занятие FULL BODY

1 занятие FULL BODY

1 занятие METCON

1 занятие METCON

1 занятие METCON

Кардио + упражнения со свободными весами. Развивает выносливость и укрепляет все тело

Силовая тренировка на укрепление мышц ног и ягодиц

Силовая тренировка на укрепление мышц ног и ягодиц

Силовая тренировка на укрепление мышц ног и ягодиц

Силовая тренировка с акцентом на мышцы груди, спины и рук. Укрепляет верхнюю часть тела

Кардио + упражнения со свободными весами. Развивает выносливость и укрепляет все тело

Кардио + упражнения со свободными весами. Развивает выносливость и укрепляет все тело

Силовая тренировка с акцентом на мышцы груди, спины и рук. Укрепляет верхнюю часть тела

Силовая тренировка на укрепление мышц ног и ягодиц

Силовая тренировка с акцентом на мышцы груди, спины и рук. Укрепляет верхнюю часть тела

Силовая тренировка с акцентом на мышцы груди, спины и рук. Укрепляет верхнюю часть тела

PUSH - Силовая тренировка для мышц "толкателей" верхней части тела. Укрепляет спину, плечи и руки.

PULL - Силовая тренировка для мышц "тянущих" верхней части тела. Помогает сформировать красивую осанку и укрепить спину

Высокоинтенсивный микс кардио и силовых тренировок

Силовая тренировка на все тело. Улучшает силу и рельеф

Силовая тренировка на все тело. Улучшает силу и рельеф

Высокоинтенсивный микс кардио и силовых тренировок

Высокоинтенсивный микс кардио и силовых тренировок

Высокоинтенсивный микс кардио и силовых тренировок

Выбрать программу

Выбрать программу

Выбрать программу

Выбрать программу

Выберите вашу цель

BURN

FITBODY (RESHAPE)

LEGS

BUILD

Программа направлена для эффективного снижения веса и ускорения метаболизма без вреда для здоровья

Программа направлена на построение красивого тела, развитие мышц и сжигание жира. В данной программе упор делается на построение мышечной массы.

Программа направлена на развитие и укрепление мышц ног и ягодиц, повышая общую выносливость и улучшая тонус мышц

Данная программа состоит из силовых тренировок на мышцы груди, спины, рук и ног, а также поможет повысить выносливость при помощи кардио-тренировок.

План программы:

План программы:

План программы:

План программы:

2 занятия BOOTCAMP

2 занятия RESHAPE

2 занятия LEGS/GLUTE

1 занятие UPPER BODY

2 занятия LEGS/GLUTE

1 занятие UPPER BODY

2 занятия BOOTCAMP

1 занятие BOOTCAMP

1 занятие LEGS

1 занятие LEGS/GLUTE

1 занятие UPPER BODY

2 занятия PUSH/PULL

2 занятия METCON

2 занятия BOOTCAMP

1 занятие FULL BODY

1 занятие UPPER BODY

1 занятие METCON

1 занятие METCON

Кардио + упражнения со свободными весами. Развивает выносливость и укрепляет все тело

Тренировка глубоких мышц всего тела. Развивает баланс, стабильность и контроль над телом

Силовая тренировка на укрепление мышц ног и ягодиц

Силовая тренировка на укрепление мышц ног и ягодиц

Силовая тренировка с акцентом на мышцы груди, спины и рук. Укрепляет верхнюю часть тела

Кардио + упражнения со свободными весами. Развивает выносливость и укрепляет все тело

Силовая тренировка на укрепление мышц ног и ягодиц

Кардио + упражнения со свободными весами. Развивает выносливость и укрепляет все тело

Силовая тренировка с акцентом на мышцы груди, спины и рук. Укрепляет верхнюю часть тела

Силовая тренировка на укрепление мышц ног и ягодиц

Силовая тренировка с акцентом на мышцы груди, спины и рук. Укрепляет верхнюю часть тела

PUSH - Силовая тренировка для мышц "толкателей" верхней части тела. Укрепляет спину, плечи и руки.

PULL - Силовая тренировка для мышц "тянущих" верхней части тела. Помогает сформировать красивую осанку и укрепить спину

Высокоинтенсивный микс кардио и силовых тренировок

Кардио + упражнения со свободными весами. Развивает выносливость и укрепляет все тело

Силовая тренировка на все тело. Улучшает силу и рельеф

Силовая тренировка с акцентом на мышцы груди, спины и рук. Укрепляет верхнюю часть тела

Высокоинтенсивный микс кардио и силовых тренировок

Высокоинтенсивный микс кардио и силовых тренировок

Выбрать программу

Выбрать программу

Выбрать программу

Выбрать программу

Выберите вашу цель

1 занятие PUSH/PULL

PUSH - Силовая тренировка для мышц "толкателей" верхней части тела. Укрепляет спину, плечи и руки.

PULL - Силовая тренировка для мышц "тянущих" верхней части тела. Помогает сформировать красивую осанку и укрепить спину

BURN

Программа направлена для эффективного снижения веса и ускорения метаболизма без вреда для здоровья

План программы:

2 занятия BOOTCAMP

1 занятие UPPER BODY

1 занятие LEGS/GLUTE

1 занятие FUNCTIONAL FULL BODY

Кардио + упражнения со свободными весами. Развивает выносливость и укрепляет все тело

Силовая тренировка с акцентом на мышцы груди, спины и рук. Укрепляет верхнюю часть тела

Силовая тренировка на укрепление мышц ног и ягодиц

Силовая тренировка на все тело. Улучшает силу и рельеф

Выбрать программу

1 занятие PUSH/PULL

PUSH - Силовая тренировка для мышц "толкателей" верхней части тела. Укрепляет спину, плечи и руки.

PULL - Силовая тренировка для мышц "тянущих" верхней части тела. Помогает сформировать красивую осанку и укрепить спину

FIT BODY

LEGS

BUILD

Программа направлена на построение красивого тела, развитие мышц и сжигание жира. В данной программе упор делается на построение мышечной массы

Программа направлена на развитие и укрепление мышц ног и ягодиц, повышая общую выносливость и улучшая тонус мышц

Данная программа состоит из силовых тренировок на мышцы груди, спины, рук и ног, а также поможет повысить выносливость при помощи кардио-тренировок.

План программы:

План программы:

План программы:

1 занятие LEGS/GLUTE

2 занятия LEGS/GLUTE

2 занятия LEGS/GLUTE

2 занятия BOOTCAMP

2 занятия BOOTCAMP

1 занятие UPPER BODY

1 занятие UPPER BODY

1 занятие UPPER BODY

1 занятие PUSH/PULL

1 занятие FUNCTIONAL FULL BODY

1 занятие FUNCTIONAL FULL BODY

1 занятие PUSH

1 занятие PULL

Силовая тренировка на укрепление мышц ног и ягодиц

Силовая тренировка на укрепление мышц ног и ягодиц

Силовая тренировка на укрепление мышц ног и ягодиц

Кардио + упражнения со свободными весами. Развивает выносливость и укрепляет все тело

Кардио + упражнения со свободными весами. Развивает выносливость и укрепляет все тело

Силовая тренировка с акцентом на мышцы груди, спины и рук. Укрепляет верхнюю часть тела

Силовая тренировка с акцентом на мышцы груди, спины и рук. Укрепляет верхнюю часть тела

Силовая тренировка с акцентом на мышцы груди, спины и рук. Укрепляет верхнюю часть тела

PUSH - Силовая тренировка для мышц "толкателей" верхней части тела. Укрепляет спину, плечи и руки.

PULL - Силовая тренировка для мышц "тянущих" верхней части тела. Помогает сформировать красивую осанку и укрепить спину

Силовая тренировка на все тело. Улучшает силу и рельеф

Силовая тренировка на все тело. Улучшает силу и рельеф

PUSH - Силовая тренировка для мышц "толкателей" верхней части тела. Укрепляет спину, плечи и руки.

PULL - Силовая тренировка для мышц "тянущих" верхней части тела. Помогает сформировать красивую осанку и укрепить спину

Выбрать программу

Выбрать программу

Выбрать программу