Первый шаг —
это готовая программа тренировок на месяц + тест на анализаторе тела
это готовая программа тренировок на месяц + тест на анализаторе тела
Вы начнете заниматься по готовому плану
и пройдете тест, чтобы понять состояние
своего тела и как с ним работать
и пройдете тест, чтобы понять состояние
своего тела и как с ним работать
12 тренировок
Наполнение в разных залах
немного различается
немного различается
3 занятия Bootcamp
Тренировка на основе интервального бега и функциональных движений. Идеальное сочетание для того чтобы разогнать метаболизм после долгого перерыва.
3 занятия Metcon
Высокоинтенсивная тренировка с упором на развитие выносливости
1 занятие Full Body
Больше фокуса на силовые тренировки в формате "работа на все тело"
1 ЗАНЯТИЕ UPPER BODY
Интенсивная силовая тренировка с акцентом на мышцы груди, спины и рук, чтобы укрепить верхнюю часть тела
2 занятия Legs
Тренировка на укрепление мышц ног и ягодиц, развивает силовую выносливость, придать телу сексуальный вид, привить любовь к спортивному образу жизни, а также повысить уверенность в себе
1 занятие Pull
1 ЗАНЯТИЕ PUSH
Силовая тренировка направлена на мышцы верхней части тела для укрепления мышц спины, плеч и рук
Эффективная силовая тренировка направлена на мышцы верхней части тела, которая обеспечит вам красивую осанку и здоровую спину
Assessment
Фитнес-тест, на котором вы поймете свои проблемные зоны и выносливость и сможете вместе с тренером поставить фитнес-цели на год
4 занятия Bootcamp
Тренировка на основе интервального бега и функциональных движений. Идеальное сочетание для того чтобы разогнать метаболизм после долгого перерыва.
2 ЗАНЯТИЯ FUNCTIONAL FULL BODY
Больше фокуса на силовые тренировки в формате "работа на все тело"
2 занятия Upper Body
Интенсивная силовая тренировка с акцентом на мышцы груди, спины и рук, чтобы укрепить верхнюю часть тела
2 занятия Legs
Тренировка на укрепление мышц ног и ягодиц, развивает силовую выносливость, придать телу сексуальный вид, привить любовь к спортивному образу жизни, а также повысить уверенность в себе
1 ЗАНЯТИЕ PUSH
Силовая тренировка направлена на мышцы верхней части тела для укрепления мышц спины, плеч и рук
1 занятие Pull
Эффективная силовая тренировка направлена на мышцы верхней части тела, которая обеспечит вам красивую осанку и здоровую спину
Assessment
Фитнес-тест, на котором вы поймете свои проблемные зоны и выносливость и сможете вместе с тренером поставить фитнес-цели на год
специальный
фитнес-браслет
фитнес-браслет
покажет сколько вы вкладываете
усилий прямо на тренировке
усилий прямо на тренировке
тренер на каждом занятии
подберет вес, подскажет технику и даст нужную нагрузку
без толпы
у тренажеров
у тренажеров
заранее выбираете с какого
упражнения начнете тренировку
упражнения начнете тренировку
Самостоятельный выбор даты, времени и вида тренировки
1 тренировка = 50 минут
и до 1000 сожженных калорий
и до 1000 сожженных калорий
гарантия возврата
если за 3 тренировки в течение 7 дней
вы поймете, что вам не нравится —
мы вернем вам деньги
вы поймете, что вам не нравится —
мы вернем вам деньги
выберите клуб
и сделайте свой
первый шаг
и сделайте свой
первый шаг
HJ Colibri
Алматы, Уалиханова 170/1
Алматы, Уалиханова 170/1
1200 кв.м
30 видов тренировок
4 зала: Bootcamp, Metcon, Legs, Upper
30 видов тренировок
4 зала: Bootcamp, Metcon, Legs, Upper
HJ Nurly Orda
Астана, Кабанбай Батыра 11/5
Астана, Кабанбай Батыра 11/5
стоимость: 59.990 тг
стоимость: 59.990 тг
HJ Europe City
Астана, Акмешит 1/1
Астана, Акмешит 1/1
стоимость: 49.990 тг
2000 кв.м
30 видов тренировок
5 залов: Bootcamp, Metcon, Full Body, Legs, Mind&Body
30 видов тренировок
5 залов: Bootcamp, Metcon, Full Body, Legs, Mind&Body
600 кв.м
20 видов тренировок
3 зала: Bootcamp, Full Body, Legs
20 видов тренировок
3 зала: Bootcamp, Full Body, Legs