Вы приобрели пробную программу Hero’s Week и сделали первый шаг
к изменениям

Поздравляем!

Hero's week - твои первые
3 тренировки в фитнес-студии нового формата 

///

За неделю тренировок вы попробуете три направления:

в филиале Nurly Orda вместо Fullbody проводится Legs / Upper

///

Legs/Upper

Cиловые тренировки с акцентом либо на нижнюю, либо на верхнюю часть тела

Bootcamp

Высокоинтенсивная тренировка:
бег + работа со свободными весами

Metcon

Высокоинтенсивная тренировка
с упором на развитие выносливости

Full Body

Силовая тренировка на всё тело

В разделе «Задания программы» вы увидите список тренировок, которые необходимо пройти.

Как записаться на тренировку?

Ознакомьтесь с рекомендованным планом, в нём указана правильная последовательность занятий.

Для записи на тренировку следуйте пошаговой инструкции внутри приложения

///

///

Пройдите регистрацию
в приложении и корректно заполните все данные

При входе в зал отсканируйте QR-код в приложении и получите на ресепшене пульсометр и полотенце.

В раздевалке откройте шкафчик через кнопку «Открыть шкаф» в приложении.

В разделе «Ближайшие занятия» указан ваш зал и номер станции,
с которой начинается тренировка.

При выходе из зала не забудьте отсканировать QR-код в приложении, чтобы тренировка засчиталась

[1]

[2]

[3]

[4]

Как проходит тренировка: 

Во время занятия вас сопровождают:

если вам понадобится помощь, нажмите кнопку «Нужна помощь», и тренер сразу подойдёт.

***

Синхронизатор

аудио- и визуальная система, задающая ритм (зелёный - усилие/выдох, красный - расслабление/вдох)

Пульсометр

отслеживает пульс, калории и нагрузку, помогая регулировать интенсивность

Планшет у тренажёра

показывает технику, фиксирует подходы, вес и повторы

Билет сгорает, если:

После прохождения Hero’s Week доступна только покупка полугодового или годового абонемента. Другие пробные варианты (2 недели, месяц) недоступны.

Свяжитесь с нами, если у вас остались вопросы

Важно знать

Желаем продуктивных тренировок и быстрых результатов

Отмена произошла менее чем за 8 часов до тренировки.

///

///

///

Опоздание составило более 10 минут.

Вы не пришли и не отменили тренировку — в этом случае списывается дополнительный билет (теряются 2 сразу).