Legs
Как накачать ноги быстро и эффективно
Тренировка ног в Hero's Journey - программа, направленная на укрепление и развитие мышц нижней части тела, включая квадрицепсы, подколенные сухожилия, ягодичные и икроножные мышцы. Эти занятия помогут вам улучшить силу, выносливость, баланс и координацию.
формат тренировки:
групповая с тренером
продолжительность:
50 минут
оставить заявку
Как проходят тренировки?
Вы выполняете 8 упражнений по 4 подхода с 12 повторениями. Программа включает разнообразные упражнения для максимальной проработки всех мышц ног, что помогает избежать монотонности и сохраняет интерес на протяжении всех занятий.
Особенность занятия
Система синхронизатора, которая помогает удерживать мышцы в постоянном напряжении. Это повышает интенсивность тренировки и помогает сжигать больше калорий при силовых тренировках.