первый месяц тренировок в hero's journey
12 занятий
Тренер
1 тренировка = 50 минут
тест на анализаторе тела
Если за 3 тренировки
в течение 7 дней вы поймете, что вам не нравится формат тренировок Hero's Journey
в течение 7 дней вы поймете, что вам не нравится формат тренировок Hero's Journey
МЫ ВЕРНЕМ
ВАМ ДЕНЬГИ
ВАМ ДЕНЬГИ
Почему ты получишь результат уже через месяц?
потому что мы знаем как работать с вашим
телом и работаем по готовой системе
телом и работаем по готовой системе
6000+ наших клиентов из Алматы и Астаны
Ева
+25% мышечной массы
Азамат
+9 кг за 7 месяцев
Дарья
-12кг за 6 месяцев
Таир
+17кг за 1 год
Добились первых ощутимых результатов и продолжают тренироваться с нами
План занятий
Наполнение в разных залах немного различается
3 занятия Bootcamp
Кардио + упражнения со свободными весами. Развивает выносливость и укрепляет все тело
3 занятия Metcon
Высокоинтенсивный микс кардио и силовых тренировок
1 занятие Full Body
Силовая тренировка на все тело. Улучшает силу и рельеф
1 занятие Upper Body
Силовая тренировка с акцентом на мышцы груди, спины и рук. Укрепляет верхнюю часть тела
2 занятия Legs
Силовая тренировка на укрепление мышц ног и ягодиц
1 занятие Push
Силовая тренировка для мышц "толкателей" верхней части тела. Укрепляет спину, плечи и руки.
1 занятие Pull
Силовая тренировка для мышц "тянущих" верхней части тела. Помогает сформировать красивую осанку и укрепить спину
Посетить Assessment
Фитнес-тест и InBody-анализ, определяют уровень подготовки и проблемные зоны
3 занятия Bootcamp
Кардио + упражнения со свободными весами. Развивает выносливость и укрепляет все тело
3 занятия Metcon
Высокоинтенсивный микс кардио и силовых тренировок
1 занятие Full Body
Силовая тренировка на все тело. Улучшает силу и рельеф
1 занятие Upper Body
Силовая тренировка с акцентом на мышцы груди, спины и рук. Укрепляет верхнюю часть тела
2 занятия Legs
Силовая тренировка на укрепление мышц ног и ягодиц
1 занятие Push
Силовая тренировка для мышц "толкателей" верхней части тела. Укрепляет спину, плечи и руки.
1 занятие Pull
Силовая тренировка для мышц "тянущих" верхней части тела. Помогает сформировать красивую осанку и укрепить спину
Посетить Assessment
Фитнес-тест и InBody-анализ, определяют уровень подготовки и проблемные зоны
4 занятия Bootcamp
Кардио + упражнения со свободными весами. Развивает выносливость и укрепляет все тело
2 занятия Functional Full Body
Силовая тренировка на все тело. Улучшает силу и рельеф
2 занятия Upper Body
Силовая тренировка с акцентом на мышцы груди, спины и рук. Укрепляет верхнюю часть тела
2 занятия Legs
Силовая тренировка на укрепление мышц ног и ягодиц
1 занятие Push
Силовая тренировка для мышц "толкателей" верхней части тела. Укрепляет спину, плечи и руки.
1 занятие Pull
Силовая тренировка для мышц "тянущих" верхней части тела. Помогает сформировать красивую осанку и укрепить спину
Посетить Assessment
Фитнес-тест и InBody-анализ, определяют уровень подготовки и проблемные зоны
3 занятия Bootcamp
Кардио + упражнения со свободными весами. Развивает выносливость и укрепляет все тело
2 занятия Glute/Legs
Силовая тренировка на укрепление мышц ног и ягодиц
2 занятия Reshape
Reshape - тренировка глубоких мышц всего тела. Развивает баланс, стабильность и контроль над телом.
3 занятия Upper Body
Силовая тренировка с акцентом на мышцы груди, спины и рук. Укрепляет верхнюю часть тела
1 занятие Push
Силовая тренировка для мышц "толкателей" верхней части тела. Укрепляет спину, плечи и руки.
1 занятие Pull
Силовая тренировка для мышц "тянущих" верхней части тела. Помогает сформировать красивую осанку и укрепить спину
Обучающая лекция
Знакомство с залом и тренажёрами, основы техники, восстановления и пути к результату
Посетить Assessment
Фитнес-тест и InBody-анализ, определяют уровень подготовки и проблемные зоны
1 занятие Bootcamp
Кардио + упражнения со свободными весами. Развивает выносливость и укрепляет все тело
3 занятия Upper Body
Силовая тренировка с акцентом на мышцы груди, спины и рук. Укрепляет верхнюю часть тела
1 занятие Push
Силовая тренировка для мышц "толкателей" верхней части тела. Укрепляет спину, плечи и руки.
1 занятие Pull
Силовая тренировка для мышц "тянущих" верхней части тела. Помогает сформировать красивую осанку и укрепить спину
2 занятия Glute/Legs
Силовая тренировка на укрепление мышц ног и ягодиц
1 занятие Bootcamp/Metcon
Кардио + упражнения со свободными весами. Развивает выносливость и укрепляет все тело
2 занятия Reshape
Reshape - тренировка глубоких мышц всего тела. Развивает баланс, стабильность и контроль над телом.
1 занятие Metcon
Высокоинтенсивный микс кардио и силовых тренировок
Обучающая лекция
Знакомство с залом и тренажёрами, основы техники, восстановления и пути к результату
Посетить Assessment
Фитнес-тест и InBody-анализ, определяют уровень подготовки и проблемные зоны
Программа "Первый Шаг" действует во всех залах Hero's Journey,
выбери свой клуб:
выбери свой клуб:
Ты не теряешь ничего!
За 3 тренировки и 7 дней мы влюбим тебя в фитнес, если этого не произойдет — мы вернем тебе деньги
За 3 тренировки и 7 дней мы влюбим тебя в фитнес, если этого не произойдет — мы вернем тебе деньги