Первый этап программы "BURN" состоит из 4 недель тренировок, нацеленных на подготовку тела к нагрузкам высокой интенсивности, необходимой для приведения мышц в тонус, снижения жировой массы и ускорение метаболизма. В программе комплекс из 4-х типов тренировок, где вы проработаете каждую группу мышц Программа нацелена ускорить обмен веществ, что в купе с правильным питанием, запустит процесс снижения жировой массы без вреда вашему организму (постепенное наращивание интенсивности и нагрузок, и подготовка организма к более сложным этапам программы BURN)

На втором этапе программы "BURN" вы постепенно увеличиваете интенсивность и объем тренировок нацеленных на снижения жировой массы и ускорение метаболизма. На данном этапе важно начать комбинировать тренировки с советами по питанию и лекциями от нутрициолога. Правильное питание и полезные привычки помогут выйти вам на новый уровень и достичь максимальных результатов!

Третий этап программы "BURN" включает 18 интенсивных тренировок, нацеленных на жиросжигание и ускорение метаболизма, большое количество силовых и кардио тренировок приведут вас к идеальному "после" Следующий этап программы Burn подходит всем, кто готов выйти на повышенный уровень физической подготовленности. Поскольку вы будете тренироваться 4-5 раз в неделю, мы настоятельно рекомендуем добавлять спортивное питание и БАДы в ваш рацион. Это поможет добиться наилучших результатов и не перегореть, так как в интенсивном режиме тренировок, восстановление играет ключевую роль. Пожалуйста, изучите данную статью и добавьте спортивное питание согласно рекомендациям.

Если вы дошли до этого уровня — то вы, конечно, машина.

Невероятно трудная и невероятно сбалансированная 8-ми недельная программа.

По схожим программам занимаются профессиональные атлеты Men's Physique и Bikini, так что, если вы вдохновлялись их формами, пришло время проверить: сможете ли вы тренироваться так же. Лучше программы для достижения этой цели нет

Попробуйте доказать себе, что вы можете больше: 8 недель — череда высокоинтенсивных и силовых тренировок, которые помогут вам вырасти и сделать фитнес частью своей жизни. Выполните программу без пропусков и вы супергерой!