Тренируйся в Invictus Astana по новой программе Hero's Journey
На первом марафоне вы пройдете 6 тренировок с тренером по уникальной научно обоснованной программе за 14 990.
Оставьте номер и мы перезвоним
За 14 990 вы пройдете 6 тренировок на разные группы мышц и узнаете азы про то как построить красивое тело
Hero's Journey
На основе исследований наши тренера и методисты подготовили программу которая поможет вам сделать результат
Фокус на результат
В отличие от обычного абонемента - марафон поможет достигать ваши цели в фитнесе каждый месяц. Вы регулярно будете сдавать нормативы и видеть свой прогресс в фитнесе.
Эффективность
В среднем каждый третий бросает тренировки после 2-3 месяцев покупки абонемента в фитнес зал.
Уникальность
HJ это микс кардио-функциональных и силовых тренировок по научно обоснованной высокоэффективной программе- которое поможет вам построить тело мечты.
Опытные тренера
Наши тренера имеют международные сертификаты и опыт более 5 лет. Каждые полгода наши тренра обучаются у передовых экспертов в Европе
Научное обоснование
Чтобы составить эффективную программу тренировок. Мы Консультировались с лидирующим ученым в области науки о упражнениях (excercise science) с Бредон Шонфилдом. (https://www.researchgate.net/profile/Brad-Schoenfeld) 334 научных статей, 8583 цитировании
Долгосрочные результаты
Игровые механики и среда, атмосфера помогут вам не только достигать поставленные цели в построении красивого стройного тела но и значительно улучшить. свое здоровье и самочувствие.
Здесь можем раскрыть процесс про сдачу One Rep Max после первого марафона и после 3 месяцев.
После вводного марафона 6 тренировок вы сдадите исходные показатели под контролем тренера. Затем через 3 месяца вы снова повторите контрольные упражнения и зфиксируете свой прогресс.
После вводного марафона 6 тренировок вы сдадите исходные показатели под контролем тренера. Затем через 3 месяца вы снова повторите контрольные упражнения и зфиксируете свой прогресс.
Мы не обещаем вам нереальные магические временные результаты , но мы сделаем так чтобы фитнес стал для вас привычкой. Вы сможете достичь свои фитнес цели поэтапно и будете их улучшать.
Преимущества
Что вы получите по итогу марафона:
1
Научитесь Составлять эффективную программу
Вы сможете планировать программу тренировок на неделю и больше
2
Освоите правильную технику
Вы научитесь правильно и безопасно выполнять силовые упражнения
3
Персонализированный план развития
Получите пошаговый алгоритм для развития своего тела
Цитата или статистика про обычные тренировки или невыполненные резолюшнс
Цена всех марафонов по отдельности
525 000₸
Hero's Pass с доступом ко всем марафонам на год
250 000₸
Также есть Пасс без лимит 350 000 тг. Проходите марафоны за год неограниченное количество марафонов.
Вы посетите около 180 занятий 8 марафонов. Эти цифры примерные, мы вас не ограничиваем.
Мы создали программу где соревновательность, четкие задачи, и игровые механики мобильного приложения помогут вам достичь цели.
Что будет в этом году?
Вы будете следовать годовому фитнес плану вместе с тренером.
Вам будут известны принципы правильной работы на всех популярных тренажерах.
Вы кардинально поменяете свое питание благодаря советам от дипломированного нутрициолога.
Каждая неделя будет наполнена новыми вызовами и достижениями.
Ваша продуктивность на работе и учебе повысится на 72%, а возможность выбирать время занятий позволит удобно все совмещать.
Что такое Hero's Journey
Групповой фитнес на тренажерах с тренером
Научно-обоснованное программирование
Вы прогрессируете — вам открываются новые усложненные классы
Научно-обоснованное программирование
Вы прогрессируете — вам открываются новые усложненные классы
Автоматизированные залы
Геймификация
Фитнес как игра
Вы тренируетесь, ваш герой растет
Узнай как могла бы выглядеть твоя идеальная неделя на Hero's Journey
Я ЖЕНЩИНА
Я МУЖЧИНА
Продвинутый уровень
Средний уровень
Начальный уровень
Подготовительный уровень
Продвинутый уровень
Средний уровень
Начальный уровень
Подготовительный уровень
1
Неделя
1-2
Уровень
1
Неделя
1-2
Уровень
3
Неделя
3-4
Уровень
3
Неделя
3-4
Уровень
7
Неделя
5-6
Уровень
7
Неделя
5-6
Уровень
16
Неделя
7-9
Уровень
16
Неделя
7-9
Уровень
С такой программой у тебя будут сумасшедшие результаты
Получи 12 занятий за 29 990 24 990 тенге
А теперь узнайте как быстро вы могли бы добраться до тренировок продвинутого уровня
Но сначала, выберите героя
LEVEL 1
НЕДЕЛЯ
ПОСЕЩЕНИЙ
0
0
LEVEL 1
НЕДЕЛЯ
ПОСЕЩЕНИЙ
0
0
На первом уровне вам будет доступен только один базовый класс
После первого уровня требуется пройти фитнес-тест
Фитнес-тест является одним из ключевых компонентов программы Hero's Journey. Он позволяет объективно отслеживать свой прогресс и добиваться поставленных целей.
LEVEL 2
НЕДЕЛЯ
ПОСЕЩЕНИЯ
1
2
LEVEL 2
НЕДЕЛЯ
ПОСЕЩЕНИЯ
1
2
“
Я давно занимаюсь фитнесом, и Hero's Journey делает процесс тренировок интересным и не надоедает, как тренировки в зале.
LEVEL 3
НЕДЕЛЯ
ПОСЕЩЕНИЙ
3
8
LEVEL 3
НЕДЕЛЯ
ПОСЕЩЕНИЙ
3
8
С 3 уровня, а это примерно через 2 недели, вам открываются 2 новых класса
LEVEL 4
НЕДЕЛЯ
ПОСЕЩЕНИЙ
4
11
LEVEL 4
НЕДЕЛЯ
ПОСЕЩЕНИЙ
4
11
С 4 уровня вам открываются еще 2 новых класса: таким образом вы можете ходить на 5 разных классов
“
Никогда ничего подобного не встречал. Я уже вижу результаты, хотя тренируюсь всего 4 недели. Геймификация здесь главный элемент интереса и азарта. Синхронизатор вещь строгая, он как тренер, который стоит за плечами и следит, чтобы ты придерживался правильного темпа.
LEVEL 5
НЕДЕЛЯ
ПОСЕЩЕНИЙ
7
17
LEVEL 5
НЕДЕЛЯ
ПОСЕЩЕНИЙ
7
17
“
Мне нравится системность, потому что когда ты занимаешься сам, ты больше отдыхаешь, у тебя перерывы, ты себя жалеешь, а тут ты должен вовремя всё выполнять и походу ты видишь свой прогресс в приложении.
Это лучшее, что случалось со мной в этом году.
Это лучшее, что случалось со мной в этом году.
LEVEL 6
НЕДЕЛЯ
ПОСЕЩЕНИЙ
11
33
LEVEL 6
НЕДЕЛЯ
ПОСЕЩЕНИЙ
11
33
С 6 уровня вам открываются дополнительно 2 новых класса - итого доступно 7 разных классов
LEVEL 7
НЕДЕЛЯ
ПОСЕЩЕНИЙ
16
57
LEVEL 7
НЕДЕЛЯ
ПОСЕЩЕНИЙ
16
57
Звучит интересно?
Получи 3 пробных занятия за 14 990 1 000 тенге
LEVEL 8
НЕДЕЛЯ
ПОСЕЩЕНИЙ
21
79
LEVEL 8
НЕДЕЛЯ
ПОСЕЩЕНИЙ
21
79
“
Преимущества в том, что это групповая программа, люди заряжаются от друг друга и в то же время, мы всегда работаем под присмотром тренера, который выставляет нам технику.
LEVEL 9
НЕДЕЛЯ
ПОСЕЩЕНИЙ
26
104
LEVEL 9
НЕДЕЛЯ
ПОСЕЩЕНИЙ
26
104
ДОСТУПНЫЕ ЗАНЯТИЯ
Доступ ко всем занятиям
Что ещё делает Hero's Journey уникальным
Автоматизация тренировки позволяет максимально упростить логистику как для клиентов, так и для тренеров, для того чтобы тренер сфокусировался на самом главном: на правильности выполнения и подбора нагрузки.
У каждой станции размещены планшеты, которые подскажут вам как правильно выполнить упражнение и с каким весом работать.
В зале установлены экраны которые показывают статус тренировки и отсчитывают время.
Автоматизированная голосовая система подсказывает тренирующимся что делать дальше.
1
Техника выполнения
2
Сохранение рабочего веса
3
Навигация между станциями
4
Подсказки на экранах по залу
Синхронизатор
Все наши тренировки проводятся с системой навигации фазы движения в каждом упражнении, которая называется «Синхронизатор». Синхронизатор использует световое, звуковое, видео сигналы для того, чтобы синхронизировать ваши движения под правильный темп работы в классе.
Отзывы
Тренеры Hero's Journey
Максим Колупай
Призер и победитель чемпионатов и кубков Казахстана по пауэрлифтингу и бодибилдингу.
Талгат Ескендыров
Мастер спорта РК по гиревому спорту, чемпион РК по кроссфиту "Битва титанов".
Александр Старцев
Мастер спорта, чемпион РК, рекордсмен РК по многоборью. Мастер спорта по легкой атлетике.
Меруерт Ермекова
Тренерский стаж: 6 лет. Сертифицированный диетолог.
Никита Смольянов
Тренерский стаж: 8 лет
Куаныш Альжанов
Мастер спорта по силовому троеборь, мастер спорта по пауэрлифтингу. Тренерский стаж: 6 лет.
Тимофей Бахуринский
Чемпион Казахстана Strongman, многократный призер международных и республиканских соревнований по crossfit, легкой атлетике и пауэрлифтингу.
Цены
Часто задаваемые вопросы
Нужно ли приобретать клубную карту в Invictus Astana чтобы тренироваться в HJ
Приобретать клубную карту необязательно. HJ является отдельным проектом. Студия HJ находится в Invictus и Вы можете оплачивать только за тренировки в наших студиях.
Можно ли заниматься HJ членам клуба Invictus Astana?
Безусловно, более того, резидентам Invictus предоставляется скидка на приобретение билетов HJ.
Не перекачаюсь ли я?
Одна из самых больших ошибок девушек - не ходить в тренажерный зал, боясь нарастить огромные мускулы, как у мужчин. Этот страх является не обоснованным. История фитнеса не знает девушек, которые перекачались не используя анаболические стероиды, которые запрещены к использованию. Более того, с помощью силовых тренировок Вы получите подтянутое тело, округленные ягодицы, красивые руки и упругие, стройные ноги.
Можно ли заниматься новичкам?
Самая распространённая ошибка тех, кто только приходит в тренажерный зал - хвататься за все подряд, не имея четкой программы тренировок и незнания правильной техники выполнения упражнения.
HJ дает Вам вожможность тренироваться в тренажером зале в групповом формате под присмотром высококвалифицированного тренера, что позволяет тренироваться, как новичкам, так и тем, у кого был опыт тренировок в тренаженом зале и групповых программах.
HJ дает Вам вожможность тренироваться в тренажером зале в групповом формате под присмотром высококвалифицированного тренера, что позволяет тренироваться, как новичкам, так и тем, у кого был опыт тренировок в тренаженом зале и групповых программах.
За какой период можно добиться первых результатов?
Дисциплина - главный помощник на этом нелегком пути. Даже во время первой тренировки в теле каждого человека происходит изменения.
Если Вы будете соблюдать рекомендации нашего тренера и регулярно тренироваться - результат не заставит Вас долго ждать.
Первые ощутимые результаты будут видны уже через месяц.
Если Вы будете соблюдать рекомендации нашего тренера и регулярно тренироваться - результат не заставит Вас долго ждать.
Первые ощутимые результаты будут видны уже через месяц.
Что, если мне не понравится?
На первых 6-х пробных тренировках Вам дается возможность опробовать занятия на разные группы мышц (Fuctional Full Body, Upper Body, Leg's, Core). В рамках тренировок Вы сможете ощутить все плюсы и разнообразие HJ и понять как они работают, и решить для себя подходит ли вам данная программа.
Мы абсолютно уверены в нашем продукте и именно поэтому мы предлагаем пройти целых 3 пробных тренировки.
Мы абсолютно уверены в нашем продукте и именно поэтому мы предлагаем пройти целых 3 пробных тренировки.
У меня имеются проблемы со здоровьем, как повлияют тренировки?
90% работы в Hero's Journey выполняется на тренажерах с идеальной биомеханикой с фиксированием тела, что делает такой подход более безопасным. Более того, на каждом занятии находятся тренеры, которые будут контролировать правильность техники выполнения упражнений и следить за Вашей безопасностью.
Можно ли оплатить наличными?
Нет, система покупки билетов по HJ доступна только через приложение (онлайн покупка).
Почему 6 тренировок нужно использовать в течении 14-ти дней?
Мы создаем идеальную неделю для того, чтобы в течении 7-ми дней Вы смогли пройти разнообразные тренировки и полноценно прочуствовать их результативность в скором времени.
Остались вопросы?
Hero's Journey
Invictus Astana
ТЦ "Green Mall"
ЖК "Зеленый квартал", улица Е-10
8 (7172) 644 777
г. Нур-Султан, Казахстан
ТЦ "Green Mall"
ЖК "Зеленый квартал", улица Е-10
8 (7172) 644 777
г. Нур-Султан, Казахстан
Пройдите тест и мы рассчитаем для вас лучшую программу.
Вау, ваша программа просто супер!
Создайте аккаунт
Создавая аккаунт вы соглашаетесь с Пользовательским соглашением
Создайте аккаунт
Создавая аккаунт вы соглашаетесь с Пользовательским соглашением
Создайте аккаунт
Создавая аккаунт вы соглашаетесь с Пользовательским соглашением
Создайте аккаунт
Создавая аккаунт вы соглашаетесь с Пользовательским соглашением
Создайте аккаунт
Создавая аккаунт вы соглашаетесь с Пользовательским соглашением
Создайте аккаунт
Создавая аккаунт вы соглашаетесь с Пользовательским соглашением