Первый шаг
МАРАФОН
Принять участие
групповые занятия с тренером в лучшем зале страны Invictus Astana по программе Hero's Journey
Запишись со скидкой -40%
РАССРОЧКА ОТ KASPI 0-0-12
Приведи свое тело в форму сейчас — плати потом
Написать в WhatsApp
на годовой абонемент Hero's Journey
Экономия 129.930тг
Старт марафона:
19 сентября, 2022
До начала марафона осталось:
Дней
Часов
Минут
Секунд
ПРОБЛЕМА
Если вы уже миллион раз пытались заставить себя ходить на фитнес и каждый раз сдувались
Предлагаем попробовать по-новому:
РЕШЕНИЕ
HERO'S
JOURNEY
План марафона
В нашем марафоне Первый шаг вы должны будете пройти 12 тренировок:
6 занятий
Functional Full Body
6 кардио-силовых занятий на все тело
3 занятия
Upper Body
3 занятия на верхнюю часть тела
3 занятия
Leg Day
3 занятия на ноги
2 замера
Assessment
2 замера базовых физических показателей
Assessment — это не только проверка базовых физических показателей, но и индивидуальная сессия с тренером, на которой вы установите ваши фитнес цели на будущее. Занятие проводится дважды: по окончанию первой недели и в конце марафона, чтобы мы могли зафиксировать изменение результатов.
Но это всего лишь часть пути
Хороший результат в фитнесе — это последовательность в течение длительного времени
Вот почему мы предлагаем вам пройти 8 марафонов за следующий год. Уже после 3-х марафонов HJ наши клиенты систематически добиваются существенных изменений в теле
Посмотрите чего добились участники всего после 3-х марафонов HJ. Представьте как вы будете выглядеть через 8 марафонов
Участники марафонов Hero's Journey посещают зал в 2.5 раза чаще чем клиенты с годовым абонементом
Количество посещений в месяц
Многие участники марафонов занимаются ~20 раз в месяц.
Данные собраны с 4-х фитнес залов Алматы и Астаны.
Вы будете заниматься по продуманной программе с самыми лучшими тренерами страны
На программу Hero's Journey мы отобрали профессионалов своего дела, чтобы вы увидели результат уже после первого марафона
Максим Колупай
Призер и победитель чемпионатов и кубков Казахстана по пауэрлифтингу и бодибилдингу.
Талгат Ескендыров
Мастер спорта РК по гиревому спорту, чемпион РК по кроссфиту "Битва титанов".
Александр Старцев
Мастер спорта, чемпион РК, рекордсмен РК по многоборью. Мастер спорта по легкой атлетике.
Меруерт Ермекова
Тренерский стаж: 6 лет. Сертифицированный диетолог.
Никита Смольянов
Тренерский стаж: 8 лет
Куаныш Альжанов
Мастер спорта по силовому троеборью, мастер спорта по пауэрлифтингу. Тренерский стаж: 6 лет.
Тимофей Бахуринский
Чемпион Казахстана Strongman, многократный призер международных и республиканских соревнований по crossfit, легкой атлетике и пауэрлифтингу.
Записывайтесь в удобное для вас время
Занятия проходят утром, днем и вечером
Фитнес как игра
Все начинается с приложения
где после регистрации вы выбираете похожего на вас по характеру персонажа, чтобы сделать из него и себя героя
9 уровней
в самом начале вы на 1 уровне, всего уровней 9 с каждой тренировкой нагрузка и вес, с которым вы работаете растет (а жир сжигается)
Геймификация
каждая тренировка уникальна и не повторяется вам точно не станет скучно
Старт марафона:
19 сентября, 2022
До начала марафона осталось:
Дней
Часов
Минут
Секунд
Не откладывайте фитнес в дальний ящик
Купите марафон прямо сейчас и начните наконец свой успешный путь в фитнесе с Hero's Journey
Оставить заявку
Коллекция марафонов Hero's Journey
Тренер поможет вам составить индивидуальный план из 8 марафонов
Марафон
Первый шаг
12 тренировок, чтобы набрать ход и быть в тонусе. 6 тренировок FFB - Functional Full Body (на все тело), 3 тренировки Upper Body (верхняя часть тела), 3 тренировки Leg Day (ноги)
Марафон
Intensive Weight Loss
Марафон интенсивной весогонки. Большой упор на все тело, не забываем про ноги и другие типы упражнений. 6 FFB, 6 Core, 2 Upper, 2 Legs, 2 Push, 2 Pull
Марафон
Booty Like That
Марафон, который ждали многие. "Booty like that" - это ультра фокус на ягодичные мышцы. Попа мечты, изгибы и сильные ноги - не марафон, а мечта. 4 недели,16 тренировок: 4 Legs, 4 Glute Lab, 4 Core, 4 FFB
Марафон
Muscle Gain
Упорные тренировки для роста мышечной массы. 16 тренировок по 4 тренировки в неделю. 4 Pull, 4 Push, 4 Upper, 4 Leg. Задача: Брать тяжелые рабочие веса, чтобы недельный тоннаж был не меньше 10000 кг
Марафон
Chest & Arms
4 недели, 16 тренировок тотальной нагрузки на руки и грудь. Тип упражнений: 4 Push, 4 Arm Blast, 4 Core, 2 Upper, 2 Legs
Марафон
Abs & Cardio
На этом марафоне мы поможем прокачать пресс и развить выносливость миксом упражнений на все тело и кардио. 16 тренировок: 8 тренировок FFB, 8 тренировок Core
Марафон
Upgrade
16 тренировок по 4 в неделю для усиления всего тела: 4 тренировки FFB, 4 Upper Body, 4 Leg Day, 2 Core (корпус)2 тренировки Arm Blast (взрыв рук) или 2 тренировки Glute Lab (ягодичные мышцы)
Марафон
Post Pregnancy
Быстрое восстановление формы после беременности
Марафон
Strength-1
Марафон на увеличение силы и выносливости. Научит работать с более тяжелыми весами, поможет нарастить значительно мышечную массу. Длительность программы - 4 недели, по 4 тренировки в неделю: 4 Push, 4 Legs, 4 Pull, 4 Core
Марафон
Strength-2
Марафон на увеличение силы и выносливости продвинутого уровня. Тренировки 4 раза в неделю, всего у вас будет 16 занятий, по 4 занятия на каждый тип тренировок: 4 Push, 4 Legs, 4 Pull, 4 Stretch.
Марафон
PPL5
Марафон высокого уровня, основанная на программировании Push Pull Legs - золотой стандарт тренировок на трансформацию тела. В PPL5 вы будете тренироваться 5 раз в неделю начиная с Пн - Push, Вт - Pull Ср - Legs, Чт - Отдых, Пт - Full Body, Cб - core
Марафон
PPL6
Марафон высокого уровня, основанная на программировании Push Pull Legs - золотой стандарт тренировок на трансформацию тела. В PPL6 вы будете тренироваться 6 раз в неделю начиная с Пн - Push, Вт - Pull Ср - Legs, Чт - Core, Пт - Upper, Cб - Legs/Glutes
Hero's Journey
Invictus Astana
ТЦ "Green Mall"
ЖК "Зеленый квартал", улица Е-10
8 (7172) 644 777

г. Нур-Султан, Казахстан